郑雪玲 副主任医师
广州医科大学附属第二医院 - 消化内科
胃病是一个笼统的概念，包括胃炎、胃溃疡、胃息肉等多种疾病。每种疾病的治疗方法都各有不同，保养也应该因病而异。一般可以通过饮食、生活习惯、运动等方面进行保养。
1、饮食
平时饮食要规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等。还可以适当喝一些养胃的小米粥、南瓜粥等，对胃有一定的养护作用。
2、生活习惯
平时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。
3、运动
适当运动可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进胃酸分泌，有助于保护胃肠。可以选择一些舒缓的运动，如慢走、瑜伽等。
除此之外，还可以通过按摩、中药调理等方法进行保养。如果患者胃病严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。