高血压可以吃鱿鱼仔吗

高血压患者可以适量吃鱿鱼仔，但不宜过量食用。

鱿鱼仔中富含蛋白质、胆固醇、维生素A、钙、磷、铁、钠等多种营养成分，高血压患者适量食用不仅可以补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力，而且还有助于预防高血压引起的动脉粥样硬化等疾病，但是由于鱿鱼干中盐的含量比较高，所以高血压患者在食用时应注意适量，以免盐摄入过多导致水钠潴留，引起血压升高，或者因摄入过多蛋白质导致消化不良等情况。

建议高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用油腻、高盐、高糖的食物，日常要注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。