如何预防股骨头缺血性坏死

预防股骨头缺血性坏死，需要做好日常防护、控制体重、保持适度运动等，如果出现了不适症状，需要及时就医治疗。

1、做好日常防护

如果想要预防股骨头缺血性坏死，需要改掉不良的生活习惯，避免髋部受到外伤，还要避免长时间服用激素类的药物。如果存在长期酗酒的情况，还需要及时戒酒。

2、控制体重

如果平时不注意饮食，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会导致体重过度肥胖，在一定程度上会增加股骨头的负担，从而诱发该疾病。因此要控制好体重，避免过度肥胖，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。

3、保持适度运动

建议患者要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，避免做比较剧烈的运动，否则会增加髋部负担。

除此之外，还需要定期到医院进行复查等，如果出现了明显的不适症状，建议患者立即就医治疗，以免延误病情。