腰间盘突出可以健身吗

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，患者可以适当进行健身活动，但应在身体条件允许的情况下进行。

腰椎间盘突出症患者可以进行适当的健身活动，有助于维持脊柱关节的正常功能，避免肌肉萎缩和关节僵硬。但患者应注意避免长时间或进行剧烈的运动，以免加重病情，可在身体条件允许的情况下进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，还可在医生指导下进行腰部肌肉锻炼，以增加脊柱的内在稳定性。但患者也应注意避免进行高强度的运动，以免对腰椎造成过大的压力，加重病情。

腰椎间盘突出症患者应在医生指导下进行科学的锻炼，同时应注意避免长时间或进行剧烈的运动，以免加重病情。日常生活中，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站或长时间弯腰负重。