中年女性得了骨质疏松怎么办

中年女性得了骨质疏松可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。多考虑是体内激素水平发生变化引起的，也可能是长期服用激素类药物导致的，还不排除是身体缺乏钙元素引起的。

1、日常调理

日常生活中可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，也可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、蘑菇等。同时要避免骨骼部位受到外伤，以免加重病情。

2、药物治疗

患者可在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善，也可以合理搭配服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

3、手术治疗

如果患者出现了骨质疏松的情况，且骨质严重受损，可以通过髋关节置换术进行治疗。

除此之外，还要保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。