慢性疲劳怎么恢复

慢性疲劳可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式恢复。引起慢性疲劳的原因可能与过度劳累、睡眠不足、营养不良等有一定关系。

1、一般治疗

建议患者调整生活方式，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，每天做到早睡早起。同时患者也可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张的状态，改善疲劳感。

2、药物治疗

如果一般治疗的效果不是很好，患者可在医生的指导下，使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行改善。

3、心理治疗

患者可以通过心理疏导的方式进行改善，从而释放内心的压力，有利于症状的缓解。

除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式进行改善。在日常生活中还需要注意合理饮食，多吃营养价值比较高的食物，比如小米粥、南瓜粥等。