焦虑症怎么自愈

焦虑症一般很难自愈，需要积极配合医生进行治疗。

焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，过度担忧的心理体验和感觉是焦虑症患者的核心症状。焦虑症通常会受到遗传因素、认知过程、不良的生活经历、环境变化等多种诱发因素的影响，因此很难自愈。如果不及时进行治疗，可能会导致病情加重，严重影响患者的正常生活和工作。患者可以在医生的指导下进行心理治疗，包括认知行为治疗、支持性心理治疗等，来帮助患者认识问题。还可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，如盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林片等，有助于缓解焦虑的症状。

焦虑症患者需要积极配合医生进行治疗，还需要加强自我控制，改变原有的生活方式，加强体育锻炼和营养，有助于疾病的恢复。