如何预防老年偏瘫

预防老年偏瘫可以通过合理饮食、适度运动、戒烟戒酒等方式进行预防。

1、合理饮食

饮食方面要注意低盐、低脂，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时还需要控制体重，可以通过适当运动的方式，比如散步、打太极拳等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。

2、适度运动

同时还需要注意劳逸结合，可以通过慢跑、快走、打太极拳等有氧运动的方式，能够促进体内的新陈代谢，同时还可以增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。

3、戒烟戒酒

烟中含有大量的有害物质，比如尼古丁、一氧化碳等，长期吸烟可能会损伤血管内膜，导致血管硬化，同时还可能会降低脑部血液循环的速度，增加患病的概率。建议患者及时戒烟戒酒，避免增加患病的风险。

除此之外，还需要注意保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时还需要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。