月经来了痛经如何缓解

月经来了痛经可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、生活调理

在月经期间，可以吃一些温热的食物，如羊肉汤、牛奶粥、鸡蛋羹等，可以一定程度上缓解痛经的症状。同时要避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕、冷饮等，以免加重痛经的症状。

2、物理治疗

患者在月经期间出现痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，或者是使用按摩器按摩腹部，可以促进腹部的血液循环，缓解痛经的症状。

3、药物治疗

如果痛经的症状比较严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可以有效的缓解痛经的症状。

除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行缓解。如果痛经的症状比较严重，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。