孔祥溢 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 - 乳腺外科
堵奶硬块揉不开一般是因为乳汁淤积导致的，可以通过热敷、按摩、使用吸奶器等方式缓解症状。
1、热敷
可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，能够促进硬块的吸收，但是要注意温度，避免烫伤。
2、按摩
如果堵奶导致的硬块比较严重，可以请专业的通乳师进行按摩，可以缓解疼痛，并且有助于硬块的消散。
3、使用吸奶器
如果堵奶导致的硬块比较严重，并且出现疼痛症状，可以使用吸奶器来排出乳汁，但是要注意力度，避免过度用力，以免损伤乳腺。
除此之外，在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。