通常情况下，菊花茶、山楂茶、罗布麻叶茶等降血压效果比较好，但要适量饮用。
1、菊花茶
菊花茶通常具有清热解毒、疏风散热的功效，适量饮用，可以在一定程度上缓解上火引起的头晕目眩、口干舌燥症状。
2、山楂茶
山楂茶通常具有消食健胃、行气散瘀的功效，高血压患者适量饮用，可以在一定程度上缓解胃胀、腹痛症状。
3、罗布麻叶茶
罗布麻叶茶具有平肝安神、清热利水的功效，高血压患者适量饮用，可以在一定程度上缓解头痛、失眠等症状。
除此之外，还可以喝荷叶茶、决明子茶等，但要注意适量饮用。如果喝过多茶，可能会损害胃肠功能，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。患者可以在医生的指导下，口服硝苯地平缓释片、卡洛地平片等药物治疗。如果出现头痛、失眠等症状，可以到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。