海豹油具有补充营养、抗氧化、改善关节疼痛等功效与作用。
1、补充营养
海豹油是从海豹的脂肪组织中提取的油脂，其中含有不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养物质。
2、抗氧化
海豹油中的维生素E、维生素C、类胡萝卜素等成分具有抗氧化的作用，适量食用可以在一定程度上清除体内自由基，有助于抗衰老。
3、改善关节疼痛
海豹油中的不饱和脂肪酸可以促进软骨修复和维护，有助于改善关节疼痛和不适。
除此之外，海豹油还具有改善睡眠、缓解压力等功效，但需要注意适量食用，避免过量食用引起不适症状。另外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群不宜食用海豹油，以免引起不适症状。