乳腺增生通常是可以揉的，但不可以多揉。需要注意的是，按摩时手法要轻柔，避免用力过度造成乳房组织损伤。如果乳房存在明显的肿块、疼痛剧烈或乳头溢液等异常情况，应先就医，明确诊断后，在医生的指导下进行适当的护理和治疗，切勿盲目自行按摩。
- 首先，适当的按摩能够帮助改善乳房局部的血液循环。乳腺增生是由于内分泌失调，导致乳腺组织增生与复旧不全，进而引起乳房胀痛、结节等症状。轻柔的按摩可以使乳房内的血管扩张，血流速度加快，有助于缓解因增生导致的局部淤血和胀痛感，使乳腺组织得到更好的营养供应，促进新陈代谢，在一定程度上改善不适。但如果按摩过度，长时间反复刺激乳房，会使局部血液循环过度加快，可能引发乳房组织充血、水肿加重，反而加重疼痛和不适症状，不利于乳腺增生的恢复。
- 其次，适度的按摩对于缓解因乳腺增生带来的焦虑情绪有一定帮助。许多女性在得知患有乳腺增生后，会产生心理压力和焦虑情绪，而这种不良情绪又可能进一步加重内分泌失调，形成恶性循环。轻柔地按摩乳房，可以让女性在心理上得到一种放松和慰藉，使紧张的情绪得到舒缓，有助于调节内分泌系统，间接对乳腺增生的改善产生积极影响。然而，如果过度依赖按摩，甚至每天频繁地长时间按摩，会让患者将过多的注意力集中在乳房问题上，增加心理负担，导致焦虑情绪加剧，进而影响身体的激素平衡，使乳腺增生的情况更加严重，因此不建议多揉。
对于乳腺增生患者，建议保持心情舒畅，避免情绪波动过大。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房。