肌腱粘连怎么锻炼

2023-03-20 16:40:1691人阅读

周永春 副主任医师

陕西省人民医院 - 骨科

肌腱粘连可以通过被动牵拉、主动屈伸、按摩等方式锻炼。

1、被动牵拉

肌腱粘连主要是由于外伤、过度劳损等原因,导致肌腱与腱周组织发生粘连,患者会出现疼痛、活动受限等症状。如果患者出现肌腱粘连,可以在医生的指导下进行被动牵拉锻炼,主要是通过被动牵拉的方式,使肌腱部位的粘连部位分离开,但是在进行锻炼时需要注意力度,避免过度牵拉,以免使肌腱再次受到损伤。

2、主动屈伸

患者也可以通过主动屈伸的方式进行锻炼,主要是通过主动屈伸的方式,使粘连的部位分离开,但是在进行锻炼时,需要循序渐进,避免过度用力,以免使肌腱再次受到损伤。

3、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行锻炼,主要是通过按摩的方式,使肌腱部位的粘连部位分离开,但是在进行按摩时,需要注意力度,避免过度按摩,以免使肌腱再次受到损伤。

除此之外,患者也可以通过热敷、理疗等方式进行锻炼。如果通过上述方式,肌腱粘连的情况未得到改善,建议及时到正规医院,通过手术的方式进行治疗。日常生活中,患者需要注意多休息,避免进行剧烈运动,以免加重病情。

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