腰椎盘突出通常指的是腰椎间盘突出症。临床上并没有腰椎间盘突出症睡什么床垫最好的说法，平时可以睡乳胶床垫、荞麦床垫、椰棕床垫等，对身体有一定的好处。
1、乳胶床垫
乳胶床垫相对比较软，睡在床上能够减轻腰椎部位的压力，可以使腰部肌肉得到放松，有利于血液循环。但是要注意床垫的软硬程度，避免床垫过软，容易影响睡眠。
2、荞麦床垫
荞麦床垫比较轻，比较适合腰椎间盘突出症的患者使用，在一定程度上能够支撑腰椎，减轻腰部疼痛等症状。但是要注意床垫的高度，避免床垫过高，否则可能会使脊柱发生弯曲，导致病情加重。
3、椰棕床垫
其内部填充了椰棕树叶、甘薯等天然材料，相对比较软，而且韧性和耐力都比较好，能够承受比较大的重量。但是要注意不要选择过于柔软的床垫，容易使腰部受到牵拉，从而使病情进一步加重。
除此之外，也可以睡棕榈木床垫等。患者还需要在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的效果。如果病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。