电解质紊乱多久恢复，需要根据具体情况判断，如果是轻度的，一般在3天左右可以恢复，但如果是重度的，可能需要7天左右，甚至更长的时间。
1、3天左右
当患者出现轻度电解质紊乱时，可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，如果症状不严重，并且患者身体素质较好，一般在3天左右就可以恢复。
2、7天左右
但如果患者出现严重电解质紊乱，并且身体素质较差，可能会出现心慌、乏力、精神不振等症状，这种情况可能需要7天左右，甚至更长的时间才能恢复。
建议出现电解质紊乱的患者，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙注射液、氯化钾注射液等药物进行治疗，可以维持体内电解质平衡。另外，患者也可以适当吃一点富含钾元素的食物，比如香蕉、黄豆、蚕豆等，有利于补充身体所需要的钾元素。