崔婷婷 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 - 妇产科
来姨妈通常是指来月经，来月经第一天是否可以洗头，需要根据个人身体情况判断，如果没有出现明显不适，一般可以洗头。如果出现痛经、头晕等不适，则不可以洗头。
来月经第一天，如果女性体质较好，并没有出现明显不适，可以适当洗头，但是要注意水温，避免水温过凉或者过热，以免对身体造成刺激，引起感冒、痛经等不适。如果女性体质较差，并且出现明显不适，例如腹痛、头晕等，则不可以洗头，以免导致症状加重。女性在月经期间，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，并且要注意保暖，避免着凉。同时要注意饮食，可以多吃一些温热的食物，例如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷、寒凉的食物，例如冰激凌、西瓜等，以免导致痛经、经期延长等不适。
女性在月经期间，要注意保持会阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，并且要避免进行性生活。如果出现不适，可以及时到正规医院就诊治疗。