怎样补肾虚

肾虚一般可通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方法补肾。

1、调整饮食

肾虚主要是因为肾脏精气阴阳不足导致，建议患者平时多吃一些具有补肾作用的食物，比如韭菜、生蚝、羊肉、黑豆、黑木耳等，可以补充身体所需要的营养，对于缓解肾虚有一定的作用。

2、调整生活方式

患者平时要避免频繁性生活，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强身体抵抗力，对于缓解肾虚有一定的作用。

3、药物调理

如果患者通过调整饮食和调整生活方式，无法缓解肾虚的症状，则需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的功效，对于缓解肾虚有一定的作用。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。