出现肌肉痉挛常见的原因

出现肌肉痉挛常见的原因包括寒冷刺激、过度劳累、缺钙等，需要根据不同原因采取相应处理。

1、寒冷刺激

如果天气比较寒冷，出门时没有做好局部保暖工作，就会导致局部肌肉痉挛，还会伴随疼痛。建议平时要做好保暖措施，出门时可以佩戴口罩、帽子、手套等。

2、过度劳累

如果平时经常做重体力劳动，会导致肌肉过度紧张，长期以往会诱发肌肉痉挛。建议平时要做到劳逸结合，可以适当到户外进行运动，比如散步、瑜伽等，能够促进血液循环，缓解疲劳。

3、缺钙

如果身体存在缺钙的情况，长时间没有得到处理，会导致体内肌肉神经兴奋性增加，诱发肌肉痉挛、疼痛、乏力等。需要遵医嘱及时服用钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。平时也可以多吃含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

除此之外，还可能与癫痫、脑梗死等有关，建议及时就医，根据不同原因采取相应处理。