为什么一吃完饭就犯困

一吃完饭就犯困，通常是生理性原因、糖尿病等因素所致。

1、生理性原因

吃完饭犯困多数情况下是一种正常的生理现象，因为一般进食后血液会重新分配，血液会在胃肠道等消化、吸收的器官相对增加，导致脑组织相对的缺血、缺氧，所以很多人吃饭后都会犯困。这种情况下，建议患者可适当的减少一下饭量，不要吃得过饱。同时建议饭后要适当休息，不要急于工作或学习。

2、糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，临床表现为高血糖，糖尿病患者机体胰岛素绝对或相对不足，导致糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢等异常，从而损害机体很多脏器。糖尿病患者餐后会出现困倦感，是因为餐后血糖升高、血黏度升高等原因导致组织缺血缺氧，从而导致犯困。而且进食后血糖升高，会刺激胰岛素分泌，使血糖向细胞内转移的同时，血钾也随之向细胞内转移，导致血钾偏低，容易犯困。这种情况下建议患者减少每餐进食量，少食多餐，并在三餐饭后检测血糖水平，控制糖分摄入。同时可以适当散步，有助于胃肠道蠕动，帮助食物消化，缓解饭后犯困的情况。如果频繁出现餐后血糖过高的情况，建议患者及时就诊，在医生指导下调整降糖方案。