血糖高吃核桃好吗

2023-02-09 17:33:211883人阅读

王志明 主治医师

江西省中西医结合医院 - 内科

通常情况下,血糖高的患者可以适当食用核桃,一般不会引起血糖的大幅波动。

核桃属于坚果类食物,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,是一种营养价值很高的食物,血糖高的患者可以适当食用,一般不会对血糖控制产生影响。但是在食用时,要注意适量,因为核桃中含有较高的热量,如果过量食用,可能会导致血糖的大幅波动。另外,建议血糖高的患者在食用核桃时,可以选择在两餐之间或运动后适量食用,这样不仅可以提高核桃的营养价值,也不会对血糖产生较大的影响。

除此之外,血糖高的患者在日常生活中,要注意遵医嘱使用药物,严格控制饮食,避免摄入过多高热量、高脂肪的食物,同时可以适当地增加体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于消耗体内多余的热量,控制体重,促进血糖的稳定。如果血糖高的患者出现身体不适,建议及时就医诊治,以免延误病情。

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