血糖高能吃什么肉

血糖高的患者可以适量地吃鸡肉、鱼肉等。血糖高一般是指空腹血糖检测数值≥6.7mmol/L，或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，而且这种情况通常考虑可能存在糖尿病。

1、鸡肉

血糖高的患者可以适量食用鸡肉，但是要控制好每一次食用鸡肉的量，如果进食过多可能会导致血糖升高。因为鸡肉脂肪含量相对较少，同时适量食用鸡肉可摄入人体所需营养物质，如磷、铁、锌等。但要注意，不要食用炸鸡或其他用高油脂制成的各种鸡肉制品，否则会增加油脂和热量的摄入，导致血糖升高，加重病情。

2、鱼肉

血糖高的患者还可以适当摄入鱼肉，如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等。这些深海鱼的肉里含有较多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有降血脂、抗动脉粥样硬化的辅助作用，因此食用鱼肉可以在一定程度上预防糖尿病并发症，对血糖高的患者也较为有利。

此外，血糖高的患者应及时就诊，若确诊存在糖尿病，还需遵医嘱使用二甲双胍等药物控制血糖，以免病情加重。