早醒型失眠治疗方法有哪些?

早醒型失眠治疗方法主要有日常调理、心理治疗、药物治疗等，要根据实际情况选择适合的治疗措施。

1、日常调理

早醒型失眠可能是精神压力过大、抑郁症等原因引起的，要保持良好的睡眠习惯，避免在睡前长时间看手机、平板等电子产品。同时，可以在睡前喝适量的热牛奶、听舒缓的音乐，有助于睡眠。

2、心理治疗

如果是抑郁症引起的，可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓抑郁的不良情绪，必要时可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

3、药物治疗

如果是焦虑症引起的，可以在医生的指导下服用地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。如果是抑郁症引起的，可以遵医嘱口服盐酸氟西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物缓解症状。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式改善，平时要注意休息，避免过度劳累。