二手烟吸多了怎么排毒

二手烟吸多了可以通过佩戴口罩、喝牛奶、刷牙等方式排毒。

1、佩戴口罩

如果在日常生活中经常接触二手烟，可能会吸入一定量的尼古丁、焦油等有害物质。此时可以通过佩戴口罩的方式，能够有效阻挡有害物质的吸入，一定程度上可以起到排毒的作用。

2、喝牛奶

也可以适当喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素等，适当饮用可以补充身体所需要的营养，并且还可以提高自身免疫力，能够减少有害物质对身体的伤害。

3、刷牙

平时要养成良好的个人卫生习惯，勤刷牙，勤漱口，可以避免口腔中有异物，能够减少有害物质的附着。

除此之外，也可以通过多喝水等方式进行改善。日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免经常熬夜、过度劳累，还要定期去医院进行复查。