聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
便秘可以吃的菜比较多，比如芹菜、菠菜、油菜等，都可以改善便秘症状。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维以及微量元素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，改善便秘症状。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡，也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，改善便秘症状。
3、油菜
油菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以软化大便，有利于大便的排出，改善便秘症状。
除此之外，也可以吃西红柿、白菜等菜品，都可以改善便秘症状。便秘患者除了食用上述菜品外，也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。