正常室内湿度?40%-60%为宜。建议有呼吸道问题的人群保持室内通风良好，让空气能够得到及时的交换，维持室内湿度在正常范围内。
- 当室内湿度在40%-60%时，人体的感觉是比较舒适的。在这一湿度范围内，人体能够维持正常的散热机制，避免过热或过冷带来的不适感。夏季时，湿度过高会使人体感觉闷热难耐，而湿度过低则可能导致皮肤干燥、喉咙不适。冬季时，湿度过高会让人体感觉阴冷，而湿度过低则可能引发呼吸道不适。因此，40%-60%的湿度范围能够在四季变换中保持人体的舒适感。
- 其次，40%-60%的室内湿度有利于减少细菌、病毒等微生物的滋生。湿度过高会导致空气潮湿，为霉菌、细菌等微生物提供繁殖条件，进而引发呼吸系统感染、过敏等问题。尤其是对于免疫力较弱的人群，如老人、儿童和患有慢性疾病的人，过高的湿度可能会增加患病风险。相反，湿度过低则可能导致呼吸道黏膜干燥，降低抵抗力，同样容易引发呼吸道疾病。因此，保持40%-60%的室内湿度有助于维护室内环境的卫生与健康。
如果想要维持正常室内湿度，建议可以使用湿度计来监测室内湿度。如果湿度较低，可以通过使用加湿器来增加湿度。在使用加湿器时，要注意定期清洁，防止滋生细菌。如果湿度较高，可以开启空调的除湿功能或者使用除湿机来降低湿度。此外，建议家中常备湿度计，以便随时监测和调节室内湿度，确保其在适宜范围内。