贫血多吃什么

贫血多考虑食用含铁丰富的食物，也不排除通过药物方式进行治疗，平时可以适量吃一些猪肝、蛋黄、菠菜等。

1、食物

如果平时经常挑食、偏食，可能会导致体内摄入的铁元素不足，从而引起贫血。可以在日常生活中多吃一些含铁丰富的食物，例如动物肝脏、蛋黄、菠菜等，因为铁元素在人体中起着非常重要的作用，所以适量吃一些此类食物，可以促进血红蛋白的合成，从而缓解贫血引起的头晕、乏力等症状。

2、药物

如果通过食物的方式无法改善贫血，则可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物方式辅助改善。

在药物使用过程中，要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。

在日常生活中，要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。