委中的准确位置图

概述

委中位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，股二头肌腱和半膜肌腱的中间。屈膝时，可见两根坚硬的筋腱，委中穴则位于其之间。

作用

通过按摩或针刺委中穴具有舒筋通络、祛风湿、止痹痛的功效，常用于治疗腰背疼痛，强直等，如治疗急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背部肌筋膜炎等。由于委中穴是膀胱经的下合穴，还具有排尿通淋的功效，可治疗尿频，尿急，遗尿等症状。

注意事项

委中穴是人体的一个重要穴位，人体的许多经脉都要经过委中穴，针灸委中穴可促进血液流通，从而达到舒筋通络的作用，建议针灸时要选择正规的医院进行，以免出现损伤。针灸期间注意休息，保证充足的睡眠，不要食用辛辣刺激性的食物。