晚上适量吃鱼一般不会胖，但要控制食用量。
鱼肉富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，脂肪含量较低，并且还含有丰富的氨基酸，有助于调节身体代谢、增强免疫力等。另外，鱼肉的肉质松软易消化，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。因此，晚上适量吃鱼一般不会胖。但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起消化不良。
但要注意食物没有治疗疾病的作用，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果蔬菜，避免食用高脂肪、高糖食物，比如红烧肉、蛋糕等。还要注意适当增加运动量，有助于消耗体内多余的热量，预防肥胖。