拉伸一般是可以帮助长高的，但如果骨骺已经完全闭合，则不会起到长高的作用。
1、可以长高
拉伸可以缓解肌肉疲劳，也可以使肌肉更加放松，有助于促进身体血液循环。而且在拉伸的过程中，会对骨骺造成刺激，能够帮助骨骺生长，在一定程度上能够使身体长高。
2、不可以长高
如果在拉伸的过程中，发现身体已经没有长高的迹象，而且骨骺已经完全闭合，此时身体无法长高，所以一般不会出现长高的情况。
建议患者在日常生活中，多吃些高钙类的食物，比如牛奶、鸡蛋等。也要积极参加体育锻炼，比如打篮球、摸高跳等，能够刺激骨骺，从而促进身体长高。