沈英 主任医师
首都医科大学宣武医院 - 中医科门诊
寒气重可以通过调整饮食、运动、理疗等方式进行调理。
1、调整饮食
寒气重的患者平时可以适当吃红枣、桂圆、生姜等食物，可以起到辅助去除寒气的作用，同时还应避免吃生冷、刺激性的食物，以免导致病情加重。
2、运动
平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进身体的血液循环，同时还可以增强身体的抵抗力。
3、理疗
患者还可以在医生的指导下进行针灸、拔罐等理疗，可以起到疏通经络、祛寒祛湿的作用。
除此之外，还可以通过服用药物等方式进行调理。患者在日常生活中还应注意保暖，避免着凉，同时还应保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。