血压高怎么调理食疗

血压高可以通过调整饮食的方式进行调理，也可以通过服用药物的方式进行调理。

如果在日常生活中经常吃一些过于油腻以及含盐量比较高的食物，可能会导致体内血压升高。可以通过调整饮食的方式进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、香蕉等，也可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是如果血压高的情况比较严重，还可以在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意保持健康的生活方式，作息要规律，尽量早睡早起，不要熬夜。可以结合自身情况适当进行体育锻炼，例如慢走、打太极拳等，但是要避免做剧烈运动，也要保持平稳的心态，不要频繁生气。