心悸平时怎么调理

心悸平时可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。

1、饮食调理

心悸平时可以多吃一些养心安神的食物，比如红枣、百合、莲子、大枣等。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需的营养物质。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。

2、生活调理

平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累。可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极等，可以增强身体的抵抗力，提高抗病能力。

3、中药调理

心悸平时可以遵医嘱服用一些中药进行调理，比如朱砂、百合、茯苓等，可以起到养心安神的作用。也可以在医生指导下服用一些中成药进行调理，比如归脾丸、天王补心丸、柏子养心丸等，可以起到益气养血、补心安神的作用。

除此之外，还可以通过保持心情平和、按摩、针灸等方法进行调理，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。