一量血压就紧张血压就高怎么办

一量血压就紧张血压就高大多考虑是正常现象，也有可能是测量前剧烈运动、焦虑症等原因造成，需要根据引起的原因采取对应的治疗方式。

1、正常现象

在测量血压时，精神过度紧张会导致交感神经异常兴奋，使心率加快，出现血压升高的情况。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议放松心情，避免过度紧张。

2、测量前剧烈运动

如果在测量血压之前剧烈运动，会导致身体的代谢水平升高，也会影响血压数值，导致一量血压就紧张，建议在测量血压时，休息15-20分钟后再测量。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰，并维持几个小时。患者可能会出现紧张、害怕、坐立不安等情况，此时测量血压，也有可能会导致血压升高。建议患者在医生指导下通过盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时在测量血压时避免过度紧张，保持心情放松。

除此之外，还可能是高血压等疾病导致，建议及时就医。