孙广政 副主任医师
广州市第一人民医院 - 皮肤科
婴儿可以吃黑芝麻、黑米、核桃等食物头发多又黑，但是需要适当食用，避免过量。
1、黑芝麻
黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等多种营养物质，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进头发的生长，对身体有一定的好处。
2、黑米
黑芝麻具有补气血的功效，也具有健发的作用，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以促进头发的生长。
3、核桃
核桃属于一种坚果类的食物，里面含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，少量食用以后，可以维持体内营养均衡，也可以促进头发的生长。
除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如黑豆、黑木耳等。在日常生活中，还要养成勤洗头发的好习惯，但是避免使用刺激性很强的洗发水。