心血管疾病平时要注意什么

心血管疾病平时要注意饮食清淡、适当运动、作息规律等，如果出现了不适症状，应及时到医院就诊治疗。

1、饮食清淡

心血管疾病通常是由于动脉粥样硬化、高血压等原因引起的，平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、蛋黄、动物内脏等，以免导致病情加重。

2、适当运动

心血管疾病的患者还可以适当参加体育运动，比如散步、打太极、跳广场舞等，可以促进体内血液循环，有助于增强心脏功能，对于病情的恢复有一定的好处。

3、作息规律

平时应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等。

除此之外，还应注意戒烟戒酒等，同时还需要遵医嘱定期到医院复查，以了解身体恢复的情况。