儿童缺维生素D吃什么

儿童缺维生素D可以通过食物或者是药物进行补充。

1、食物

如果儿童在日常生活中不注意合理饮食，导致体内缺乏维生素D，则可以多吃一些富含维生素D的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、猕猴桃等，能够补充身体所需要的维生素D，从而增强身体免疫力。

2、药物

如果通过食物补充维生素D效果不佳，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗，能够补充身体所需要的维生素D，促进钙的吸收，有利于骨骼的发育。

在日常生活中要注意合理饮食，避免出现挑食、偏食的情况，以免导致体内营养摄入不足，影响身体生长发育。同时还要合理安排作息，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体健康。