石红婷 副主任医师
广州医科大学附属第二医院 - 神经内科
失眠快入睡的方法有调整睡眠环境、调理脏腑、安神助眠的药物。
1、调整睡眠环境
保持睡眠环境的安静和舒适，如调节室内光线、调节室内温度、保持卧室相对安静等，这些方法可以帮助快速入睡。
2、调理脏腑
中医认为，失眠可能与肝火旺盛、心脾不和、阴虚火旺等有关，可以通过针灸、按摩、食疗等方式调理脏腑，缓解失眠症状。常用的穴位有三阴交、阴陵泉、太溪等。
3、安神助眠的药物
如果失眠症状严重，可以遵医嘱使用助眠药物，如朱砂安神丸、安神补脑液、心神宁片等，可以起到安神助眠的作用。
需要注意的是，助眠药物的使用需要在医生的指导下进行，不要自行服药，以免延误病情。同时，失眠的原因有很多，如果长期失眠，建议及时就医，找到病因，对症治疗。