产后抑郁症怎么走出来

产后抑郁症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式走出来。

1、自我调节

产后抑郁症主要是女性在生产之后，由于体内激素水平发生变化，引起情绪不稳定，产生焦虑、抑郁等症状。可以通过自我调节的方式改善，可以多和亲人朋友沟通交流，也可以多听一些舒缓的音乐，有助于改善抑郁的情况。

2、心理治疗

如果自我调节的效果并不是特别的理想，还可以到正规医院通过心理疏导的方式进行改善，可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，能够使患者正确认识产后抑郁症，从而克服心理障碍。

3、药物治疗

如果产后抑郁症比较严重，通过自我调节并不能够改善，还可以遵医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，从而改善抑郁症引起的情绪低落、兴趣减退等症状。

除了上述常见的治疗方式外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如重复经颅磁刺激等，有助于病情的恢复。