王凤 主治医师
上海市第六人民医院 - 中医科
痰湿可以多喝陈皮荷叶茶、姜糖茶、白扁豆花陈皮茶等，改善痰湿的症状。
1、陈皮荷叶茶
痰湿体质的患者都是比较容易肥胖的，而且精神不振，而荷叶茶就有减肥、降血脂的功效，陈皮作为一种中药，它的功效可以说是非常多的，理气健脾、活血化痰、消化不良等。这些都能有效治疗消化系统，所以对于痰湿体质的患者来说，适当喝陈皮荷叶茶可以缓解痰湿的症状。
2、姜糖茶
姜糖茶可以祛除人体的湿气，帮助人体排汗，有效排除毒素，还可以发汗解表，平衡阴阳，还可以提高人体的免疫能力。所以对于痰湿体质的患者也可以适当喝一些姜糖茶。
3、白扁豆陈皮茶
白扁豆陈皮茶是由白扁豆花和陈皮熬成的茶，白扁豆花也就是白扁豆的花，具有健脾、消暑，而且还能抗菌消炎、消毒、调节免疫力，加上陈皮煮茶，对于痰湿体质有一定改善作用。除此之外痰湿体质患者可以吃一些食物或者药物进行预防，把痰湿去掉。少吃油腻东西即肥甘厚味，多吃青菜、水果，尤其能够清除湿热的水果、蔬菜，如薏苡仁、芹菜、大白菜，尤其冬天吃大白菜，对于祛毒祛湿都有好处。