王志明 主治医师
江西省中西医结合医院 - 内科
血糖高的患者一般可以选择慢跑、瑜伽、跳绳等运动。
1、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，患者在慢跑的过程中，可消耗大量的体力和能量，有助于降低血糖。同时，慢跑还可以增强体质，提高身体的免疫力，对身体健康有一定的好处。
2、瑜伽
瑜伽属于一种较为缓慢的运动，患者在瑜伽运动中，可以调节呼吸，使血液中的氧气增加，从而提高机体的供氧量，有助于改善血糖高的情况。
3、跳绳
跳绳是一种有氧运动，患者在跳绳时可增加运动量，使体内的血糖消耗量增加，从而起到降低血糖的作用。
除此之外，血糖高的患者还可选择游泳、打太极拳等运动。患者在运动时应注意运动量和运动时间，不宜过量，以免引起不适症状。