吃什么蔬菜回奶

通常情况下，吃韭菜、麦芽、山楂等蔬菜可以回奶。

1、韭菜

韭菜中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分，哺乳期女性适当食用韭菜，可以补充身体所需要的营养物质，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以减少乳汁分泌。

2、麦芽

麦芽中含有丰富的维生素B、维生素C、淀粉酶、麦芽碱等营养物质，哺乳期女性适当食用麦芽，可以起到一定的回奶作用。另外，麦芽具有消食健胃、回乳消胀的功效，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，进而起到回奶的作用。

3、山楂

山楂中含有丰富的有机酸、多糖、微量元素等营养成分，哺乳期女性适当食用山楂，可以起到一定的回奶作用。并且山楂具有健胃消食的作用，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以促进乳汁分泌。

除此之外，吃苦瓜、木耳等蔬菜也可以回奶。建议女性在此期间避免吃韭菜、麦芽等食物，以免影响乳汁分泌，不利于身体健康。同时，还需要保持乳房清洁卫生，及时将乳汁排出，以免引起乳腺炎等疾病。