大人注意力不集中怎么办

大人注意力不集中可能是由于过度疲劳、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。

1、过度疲劳

如果长时间进行重体力劳动或高强度的运动，可能会导致大脑和身体机能的下降，出现注意力不集中的情况。此时一般无需特殊治疗，通过休息，即可逐渐缓解。

2、神经衰弱

由于长期压力过大、精神紧张等原因，可能会导致大脑易疲劳，出现注意力不集中、反应迟钝、头晕等症状。患者需要遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以通过心理治疗缓解症状。

3、焦虑症

由于遗传因素、心理因素等原因，可能会导致大脑对刺激的易感性，从而诱发焦虑症，出现注意力不集中、心悸、头晕等症状。患者需要遵医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗，还可以通过认知行为治疗缓解症状。

除此之外，还可能是由于抑郁症、精神分裂症等原因引起的，建议患者及时就医，避免耽误病情。