跑步膝盖内侧疼十天了还不好

跑步膝盖内侧疼十天了还不好一般是保养不当、滑膜炎、骨折等原因引起，建议患者到医院进行相关检查，明确病因后再对症进行处理。

1、保养不当

如果患者过度运动后出现膝盖内侧疼痛的症状，但没有注意保暖休息，没有给受损的膝盖创造修复条件，导致其恢复不佳，就容易出现跑步后膝盖内侧疼痛十天还不好的情况。此时患者应注意休息，少做蹲起及跑跳活动，同时还要避免受凉，以免加重病情。

2、滑膜炎

滑膜炎是临床比较常见的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀以及活动受限，如果关节破坏严重时，还可引起肌肉萎缩、关节僵直甚至畸形等现象，可导致患者出现膝盖内侧疼痛十天还不好的症状。滑膜炎可以通过保守治疗进行缓解，治疗期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动，有利于患者快速康复。若保守治疗效果不佳，可以考虑进行手术治疗，例如关节镜手术等。

3、骨折

如果患者在跑步时出现摔倒的情况，导致膝关节骨折，若未及时采取治疗，也可引起膝盖内侧疼痛十天还不好的现象。对于骨折的患者，需要及时完善局部的X片检查，如果骨折错位不明显，可考虑进行石膏外固定进行治疗。但如果骨折错位比较明显，可通过手术将骨折部位复位。