小腿肌肉萎缩了,怎么能恢复

小腿肌肉萎缩可能是长时间不运动、缺乏营养、腰椎间盘突出症等原因导致的，患者可以通过日常锻炼、物理治疗、药物治疗等方式来恢复。

1、长时间不运动

如果患者长时间不运动，可能会导致小腿肌肉萎缩。患者可以通过适当地伸展、负重等运动来缓解症状，同时还可以在医生的指导下进行针灸、按摩等治疗。

2、缺乏营养

如果患者长时间挑食或偏食，可能会导致体内缺乏蛋白质、维生素等营养物质，进而会导致小腿肌肉萎缩。患者可以通过调整饮食来改善，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症可能是外伤、长期劳动或遗传等原因导致的，进而会出现局部神经受压迫的情况，在临床通常会出现肌肉萎缩的症状。患者需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来治疗，必要时通过髓核摘除术等手术的方式来缓解。

另外，还可能与腰椎管狭窄等疾病有关。患者需要遵医嘱积极治疗，同时日常要注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。