跑步小腿骨头疼多考虑是运动量过大引起的，也可能是身体缺钙、膝关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动量过大
如果跑步时运动量过大，可能会使小腿部位乳酸堆积，从而出现局部酸痛、红肿等情况。建议患者注意多加休息，避免过度运动，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、身体缺钙
若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而会出现肌肉痉挛、腿部疼痛等现象。患者可以改变不良的饮食习惯，多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
3、膝关节炎
可能因膝关节部位受到外伤造成损伤，如果没有积极配合医生治疗可能会诱发膝关节炎，会出现关节疼痛、关节僵硬、肿胀等现象，跑步时会牵拉膝关节部位，从而出现疼痛加重的情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行治疗。
除此之外，也可能是半月板损伤等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。