夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 - 中医科
失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。失眠通常是指患者对睡眠质量不满意，是比较常见的睡眠障碍。
1、一般治疗
如果患者长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会导致神经衰弱，从而引起失眠的情况。建议患者在日常生活中可以适当地进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于放松心情，改善失眠的情况。同时，患者也可以在睡前适量饮用温牛奶，可以促进睡眠。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳。患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺、谷维素等。
3、物理治疗
在日常生活中，患者还可以通过中医针灸、拔罐等方式进行辅助治疗，可以促进气血循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。
除此之外，失眠的患者还可以通过饮食调理、作息调整、中医治疗等方式进行调理。在日常生活中，建议患者需要调整不良的作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。