睡觉下半夜小腿特别凉冻醒

睡觉下半夜小腿特别凉冻醒通常是寒冷刺激、肾阳虚以及气血两虚等原因导致。

1、寒冷刺激

若下半夜温度过低，患者盖的被子过薄，就容易出现小腿特别凉被冻醒的情况。患者应注意保暖，可更换更厚一点的被子，必要时还可开空调调整室内温度，尽量控制在20℃-25℃。

2、肾阳虚

肾阳虚通常是指患者肾中阳气的不足，常伴有乏力、精神不振、四肢发冷以及自汗等症状，多是由于机体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。由于肾阳虚衰，温煦失职，当患者睡觉时，便容易出现下半夜小腿特别凉冻醒的现象。肾阳虚患者可在医生的指导下选用温肾补阳的中成药进行调理，例如金匮肾气丸、附子理中丸等，同时患者在平时还可以食用一些滋养补肾的食物，例如羊肉以及山药等。

3、气血两虚

气血两虚又叫做气血两亏，通常指气血亏损不足，大多是久病不愈，气血两伤所致，其常见临床表现为自汗、眩晕以及失眠等，部分患者还会出现手脚发冷的症状。随着病情发展，患者睡觉时到下半夜后还会出现小腿特别凉冻醒的现象。气血两虚的患者建议在专业的中医师指导下，根据具体的病情需要选择治疗方式。若患者仅是轻度的气血两虚，可通过食补来缓解症状，日常中要多吃一些补气养血的食物，例如大枣、山药以及阿胶等。如果患者气血两虚的情况比较严重，就需要根据医嘱服用补益气血的中成药进行治疗，例如八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等，同时，可配合艾灸、推拿等理疗措施调理气血。