王凤 主治医师
上海市第六人民医院 - 中医科
血不养心患者多可食用补气食物、补血食物和其他食物等。血不养心是中医术语，通常情况下血不养心的患者常见的病症有失眠、气血两亏、虚汗、心神不宁、注意力不集中、神经衰弱、记忆力减退等，生理期不注意调理、产后未能得到及时的护理、日常生活中不注意饮食、情绪低落都会引起血不养心的症状。
1、补气食物
中医认为，脾为气血生化之源，脾气虚则运化无力，可导致患者气血虚弱，造成血不养心。因此血不养心患者平时可以进食补气的食物，如粳米、小米、黑木耳、中药、香菇、土豆等，另外中药里的人参、黄芪、党参、太子参等也可以适当吃一些，平时可以使用这些药材泡水喝。
2、补血食物
患者可以适当吃补血食物，如大枣、桂圆、蜂蜜、玉米、花生、黄豆等，另外还可以适当吃一些阿胶糕，或使用当归等补血的中药泡水喝，以帮助补血。
3、其他食物
还可适量吃一些富含蛋白质及维生素的食物促进恢复。常见富含蛋白质的食物有瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、核桃等。常见富含维生素的食物有绿叶蔬菜、猕猴桃、橘子、葡萄、苹果等。
血不养心患者在生活中应保持规律作息，避免熬夜，保持平稳的心态，根据自身情况适当增加体育锻炼，以增强体质，促进身体的恢复。