脚经常扭伤是什么原因引起的

脚经常扭伤一般考虑是生理原因、热身不充分等原因造成的。

1、生理原因

如果是女性患者，长时间穿高跟鞋容易导致脚踝关节不稳定，在上下台阶或者走路时容易出现脚扭伤的情况；如果是男性患者，经常进行羽毛球、篮球等体育活动，也容易会出现脚扭伤的情况。此类患者会有脚踝关节疼痛、肿胀的症状。建议女性患者平时多选用平底鞋，有助于改善脚经常扭伤的情况，男性患者在进行体育活动时要采用正确规范的姿势，减少出现脚扭伤的情况。

2、热身不充分

如果患者在运动前没有进行充分热身，在运动时由于肌腱、韧带、关节囊没有达到适合运动的状态，当发生剧烈运动时就容易出现脚扭伤的情况。建议患者在运动前，需要进行充分热身，如弓步压腿运动、前后踢腿等。

如果患者出现扭伤后如果不及时进行治疗，会导致脚踝关节出现慢性的不稳定，脚踝关节韧带松弛，患者在日后生活中容易反复出现脚扭伤的现象。因此，患者在出现脚扭伤后，应及时到医院进行相关检查，明确患者是否有骨折的情况。患者恢复期间应注意休息，抬高患肢，在医生的指导下配合使用抗炎止痛的药物，如布洛芬。如果患者存在骨折的情况，则需要考虑进行手术治疗。

建议患者在平时生活中应注意保护脚踝关节，避免对局部施压也不可揉搓患处。另外，患者治疗期间饮食方面要避免吃油腻和辛辣刺激的食物，同时要戒烟戒酒，以免影响病情恢复。